Nidra Yoga

.

Nidra Yoga Moergestel

Elke les bestaat uit eenvoudige, meditatieve bewegingen, laagdrempelige yogahoudingen en ademhalingstechnieken. Door tijdens de oefeningen aandachtig stil te staan bij de directe lichaamservaring, krijg je rust en ontspanning binnen bereik. Wanneer je je echt diep ontspant, kom je tegelijkertijd echt tot leven.

De oefeningen helpen je beter te ademen. Wat een rijkdom, als je nagaat dat we gemiddeld per dag 23.000 keer ademhalen! Je adem kan dienen als brug tussen het bewuste en het onbewuste, het denken en het voelen. Door je adem te leren kennen, ontdek je wat er speelt, en wat je nodig hebt. Door je adem bewust te sturen kan je je lichaam en geest tot rust brengen.

De eeuwenoude oosterse technieken waar de lessen op zijn gebaseerd, worden ondersteund door moderne neurowetenschappelijke inzichten. Deze yogavorm biedt zo een nuchtere, down tot earth benadering van stress en ontspanning.

Wil je zelf een keer ervaren of il Cuore bij jou past? Claim dan nu jouw gratis proefweek!
LET OP: elke week slechts 7 plekken beschikbaar. Vol = Vol.

Ja, ik wil een Gratis Proefweek