Hot Yoga

Hot Yoga is een vorm van yoga die gegeven wordt in een verwarmde ruimte tot ongeveer 35 graden. Door het doen van yoga bij deze temperatuur werk je aan ontgifting van je lichaam en daarmee verbetering van je concentratie-vermogen. Vanwege de warmte voelt je lijf soepeler, wat ervoor zorgt dat je de yogahoudingen kunt verdiepen. Deze vorm van yoga zorgt voor extra ontspanning van je spieren en het verzachten van blessures. Net als gewone yoga biedt het je ruimte om je innerlijke rust en balans te ervaren.

Kledingadvies

In verband met de warmte is katoen het prettigst. Kleding die mee rekt, als een korte broek, (korte) legging, katoenen top of hemd. Verder zijn tijdens de les een handdoek en minimaal 1 bidon water belangrijk.